观看6分钟演讲,参与30天大挑战,4年焕然一新

2012年8月28日,Oliver Ding不经意从马特·卡茨(Matt Cutts)的六分钟演讲里获得灵感,设计了“马特焕新”这个开放行动倡议,在新四年网站上发布了这个构想。

为鼓励大家用30天来尝试新鲜事物,动手实践一些构想已久的事情,新四年研究院设计出“马特焕新”这个社会化媒体项目。你可以去给自己设定一个挑战,在30天内过不一样的生活,然后把这些故事分享给大家,加上 #马特焕新# 这个特殊的标签,找找是否其他人也在做类似的事情。

一年之后,新浪微博上还有人不断地持续发布马特焕新的消息,还有人不断地成为马特君。这门微课介绍马特焕新的来龙去脉以及践行指南。

mattrefresh

从演讲到行动:#马特焕新#

TED的演讲集里面有马特·卡茨(Matt Cutts)谈用30天尝试新事物,这是个很有趣的话题。是否有些事情,你一直想去做,但就是…从没有尝试过?马特·卡茨建议用30天尝试新事物。这个简短、轻松愉快的演讲提出了一个思考设定和实践目标的简单方法。马特·卡茨是Google工程師,主要工作为防止垃圾链接的泛滥并帮助网站管理员了解搜索引擎如何运作。他也是非常名闻遐迩的blog作者。

马特·卡茨(Matt Cutts)的blog上关于这个30天挑战的帖子:http://www.mattcutts.com/blog/type/30-days/

马特·卡茨+焕然一新

Oliver Ding看了马特的演讲后深受启发。Oliver是“新四年研究院”的发起人,他提出了“新四年”的概念–把大三、大四、毕业第一年、毕业第二年称为“新四年”,鼓励大学生们重新规划自己这四年该如何度过。Oliver想到“马特·卡茨”加上“焕然一新”可以简称为“马特焕新”,于是他便在“新四年研究院”发起了“马特焕新”这个社会化媒体项目,鼓励大家用30天尝试新事物。

参加马特焕新的方式非常简单:想好自己的30天计划后,通过微博、豆瓣等社交媒体每天发布自己当天的马特焕新行为,并加上#马特焕新#标签。如:“#马特焕新#之#一天一TED#”“#马特焕新#之#素食#”等,与大家分享自己的马特焕新经历。

Oliver发起这个项目的初衷,是鼓励年轻人动手实践一些构想已久的事情。现在的年轻人每天都有许许多多的想法涌现,但很多最终却都消逝成幻想。心理学家研究表明,21天坚持一件事情,就足以养成一个好习惯。坚持30天尝试新事物,即便失败了,也比从来没做过进步了许多。此外,很多事情并不一定需要长期去做,给自己一个短的期限,降低心理压力,反而容易把事情做完。

马特焕新的本质:短期集中行动的威力

马特焕新是一个开放行动倡议,我们的目的是鼓励更多的人来更好地践行这个倡议,达致个人、机构和区域的短期行动变革。大部分人将 #马特焕新# 用来改善个人行为,形塑良好的个人习惯。实际上,它除了用来作为促进长期绩效之外,也可以用来作为短期任务,化解项目压力。

人们通常认为要做一件事情,就要把它做好,要长期持续地做。这样的目标设定,让很多人对很多事情退缩不前。

如果开始这个事情,我就要花一整年的业余时间来做个。好像太辛苦了点,而且现在也无法安排时间出来啊。

马特焕新只要求你承诺30天,这个形式大大降低了做所有事情的心理门槛。

不就是30天吗?!坚持一下,应该可以。反正我告诉大家我只做30天,做满30天,我就算成功了。

30天时间其实恰恰好是一个必要难度的范畴,给你一个小小的挑战,但是不至于压垮你。30天时间的传播,也可以让你的项目吸引第一波的种子粉丝。

30天之后,这件事情就成为一个曾经的好事,在你的人生旅程中刻上一个特别的标记。经年之后,当你回忆起这短短的三十天,它会带给你很多积极感受。

这就是马特焕新的本质:短期集中行动的威力!

马特焕新三部曲:尝试 > 记录 > 分享

践行马特焕新的三个关键是:尝试,记录和分享。

  • 尝试:制定你自己的马特焕新践行计划,用它来尝试一些过去没有做过的事情。给自己一点挑战,给自己一点新鲜感。
  • 记录:每天都记录下你的践行情况。30天之后,你不仅可以很好地总结,也可以收获一个做记录的好习惯。
  • 分享:用 #马特焕新# Day 1, Day 2这个形式,在社会化媒体上公开分享你的践行。让大家为你加油!你的行动也可以激励其他朋友一起行动,还可以通过标签联结到其他的践行朋友,互相鼓励。

践行方式和践行主题

马特焕新可以涵盖很多形式和主题,个人习惯形塑只是其中一个用途。

按践行方式可以分成:

  • 个人焕新
  • 组团焕新
  • 机构焕新
  • 区域焕新

在践行主题上可以分成:

  • 习惯改变
  • 内容集展
  • 专题学习
  • 经典分享
  • 群体任务

大部分践行者和传播者都将注意力放到了30天行动这个部分,其实社会化媒体传播也是马特焕新不可或缺的部分。因此在考虑马特焕新的践行方式时,也要把社会化媒体传播的特性考虑进去。

个人践行马特焕新

组团践行马特焕新

发起#马特焕新团#,公布你发起的#(焕新主题)#,邀请他人和你一起为了同一个目标一起马特焕新。在这30天内,你不再是一个人在尝试,而是一群人在完成团体设定的挑战。

例如:

  • 马特焕新团#之#马特焕新为环保#(@马特焕新_环保行动组)、
  • 马特焕新团#之#青年空间导航#

机构践行马特焕新

任何社团和机构都可以践行马特焕新,采用其他创意,服务他们的粉丝社群。例如,新四年研究院曾经践行了一次主题为“看维基百科,学社会创新”的马特焕新行动。

看维基百科,学社会创新(2012年8月27日)- by 新四年

  • 新四年人群关注的一个议题是社会创新,在构思出一个合适的研究议题来“联结”社会创新与新四年之前,我们先用“拓展”的方式来开发一个社会化媒体活动《看维基百科,学社会创新》:

  • 鼓励大家看维基百科,从社会创新类条目开始;

  • 鼓励大家看英文条目,用中文写微博/blog;
  • 连续30天,每天一个条目,由浅入深;
  • 这就是一个最简单的开放课程。

  • 在整理好和社会创新有关的30个维基百科条目之后,在豆瓣小组里开一个帖子,然后在微博上用#看维基百科,学社会创新#的标签,用day 1, day 2这样格式。每天一条,连续发布30天。

机构参与,还可以采用这样的创意:

  • 主页君30天——30天社群传播实习生计划

人们用“主页君”来称呼社会化媒体上机构帐号的更新人。机构可以招募30天的主页君,让志愿者工作缩短成30天,把这个变成对社区传播感兴趣的朋友的实习机会。

区域践行马特焕新

马特焕新也可以用来进行区域文化传播,促进区域创新。例如,@IN无锡 践行的 无锡之美。

马特焕新践行工具

我们推荐一些相关的工具给大家参考,这些工具可以帮助大家进行记录和分享三十天的行动。但是这些工具并非马特焕新的专属工具。

  • 通用工具:新浪微博、微信、豆瓣等社会化媒体工具
  • 专用工具:Day30.cn 一位马特君开发的网站,用来记录30天行动。
  • 专用工具:一起阔步手机APP

马特焕新相关资源

微课作者

本微课的作者是Oliver Ding, 他是新四年研究院的联合创始人。他是马特焕新概念的创造者。

如何学习这门微课?

这是一门行动倡议微课。行动就是最好的学习。

  • 立即行动,构思你的马特焕新计划
  • 在讨论区发言,和其他践行学友交流

如何召集微聚?

马特焕新社区曾经在几个机构的支持下,2012年12月在上海和北京两地同步举行了线下活动。想要组织线下微聚的朋友可以看看这次活动的资料。

28期黄油会议马特焕新专场,青年志联合新四年研究院、CAPE China及青年实验工场等青年组织一起,发起了一场线上线下结合的#一起抹黄油,一起马特焕新#活动,得到全国各地年轻人的积极响应。2012年12月初活动发布后,来自四面八方的年轻人开展了“每天认识一个熟悉的陌生人”、“30天记录爱”、“一天一TED”、“每天一个拥抱”等各种有趣又有爱的马特焕新活动。2012年12月23日,在北京、上海两地的青公馆同步举行的线下活动中,大家一起聆听他人的马特焕新经历分享,和志趣相仿的人一起头脑头暴big idea,组团马特焕新!

发起微聚时,请在微聚详情那里做详细的自我介绍,不要浪费每一次展示自己的机会,贴出你的个人照片,说说自己的故事,再说说你学习了这个微课的感想,为何想要召集微聚。可以参考这里的邀请函


新四年

大三,大四,毕业一年,毕业二年。这新四年,我们该怎么过?!新四年项目鼓励人们重新规划四年,积极探索自我,掌握新四年时期的主动权,迈向自主成长的人生路径。