小行动 大成就 (老学友)
Xiulizhuang 发布时间: 2014-04-11 13:56,共有 95 人浏览了这个讨论

针对注意力研修的主题,给自己设计至少一个每日小行动,来改进自己的注意力管理行为。把自己的小行动清单,罗列在纸上,当日完成打对勾,未完成打叉。自己完成情况每周总结,拍下来,传到《网络素养》研修微信群分享,或者把小行动内容回复到这里。(注:“小行动 大成就”的方法,来自“坚持帮”,具体方法说明详见“@叫我龙兄”的文章“坚持的力量–让2014更有成就!http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c13e4480102ea52.html ”

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zhuang920

发言时间:2014-04-16 17:33

4月16日注意力小行动:今天我在完善一个PPT,围绕这个目标进行搜索资源和学习,比如学习制作ppt的十大绝招。在这个过程中,我有时想去看看QQ空间,这时我会主动意识到自己注意力转移了,然后及时把注意力拉回来。

Xiulizhuang

发言时间:2014-04-17 09:42

1. 写下一天中做每一件事情的目标;
2. 记录一天中做每一件事情所花时间;

shichenchen

发言时间:2014-04-17 15:30

小行动:根据书中介绍的方法,自己每天工作学习一个小时后,就向自己提问,“走神了吗?”。

zhuang920

发言时间:2014-04-17 16:42

4月17日注意力小行动:今日注意力控制训练,进行目标跟踪。今天参加公司培训和产品经理相关课程,又下载了许多相关资料。目前在学习网络上产品经理系列课程,今天感觉资料多了,又想看新获得的资料,又犹豫在线课程是否继续学。最后选择坚持学习在线课程,完成自己设定的目标把课程继续坚持学完。

位秀娟

发言时间:2014-04-18 09:46

小行动:完成质性研究的作业。在过程中对自己的注意力进行有意识的体验,反思自己是否注意力集中。

Xiulizhuang

发言时间:2014-04-18 13:12

3. 观察记录一天中做的每一件事情自身是否设有deadline时间。


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《网络素养》第2期研修(1/4): 注意力

《Net Smart》第一期研修系列之一(1/4):注意力 。整个《Net Smart》第一期研修活动目录见研修活动首页:http://joinwee.com/

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